Класична аквааеробіка Виконання вправ різного ступеня інтенсивності і амплітуди під веселу музику, з метою зміцнення м’язового тонусу, підвищення пружності шкіри, зниження маси тіла і зміцнення здоров’я в цілому
Aqua Noodles Тренування, що поєднує вправи класичної аквааеробіки і обладнання Noodless — гнучкою палиці, яка допомагає триматися на воді і створює більший опір. Тренування спрямована на розвиток аеробного і силової витривалості і координації
Aqua Tai Тренування високої інтенсивності в воді, спрямована на розвиток загальної і силової витривалості, що включає в себе елементи східних єдиноборств.
Aqua mama Урок для вагітних. Спрямований на поліпшення загального самопочуття, підняття тонусу.
Aqua IntervalТренування серцево-судинної системи. Сприяє підвищенню витривалості з використанням аеробного і анаеробного режиму. Рекомендується для середнього і високого рівня підготовленості.
Aqua Deep Урок проводиться на глибокій воді з використанням аквапоясу. Спрямований на тренування серцево-судинної, дихальної систем організму, розвиток координаційних здібностей.
Aqua All Силове тренування із застосуванням різного устаткування для розвитку загальної і силової витривалості, зміцнення дихальної та серцевої систем.
Aqua ABT Силове тренування, спрямована на опрацювання та зміцнення м’язів стегон і сідниць.
