Польза бассейнов, лучшие места и адреса в городе

Трудно переоценить пользу плавания для человеческого организма. Оно полезно взрослым и детям, поскольку решает множество проблем опорно-двигательного аппарата, укрепляет мышечный каркас, развивает легкие, а также способствует устранению лишнего веса, особенно в комплексе с фитнесом. При этом плавание практически не имеет противопоказаний, поскольку не дает высокой нагрузки на организм, но вместе с этим запускает в работу все его системы лучше любой тренировки. Сегодня, для всех желающих предлагается большое количество доступных бассейнов в любом районе города. Все они имеют разную ценовую категорию, которая зависит от престижности места, размера и глубины бассейна, а также сопутствующих услуг и удобства. Найти адреса бассейнов в вашем городе можно здесь, это поможет гораздо быстрее выбрать понравившийся вариант, связаться с персоналом спортивного комплекса и посетить его. 

Польза плавания

Плавание улучшает работу кровеносной системы, снижает давление, приводит в норму частоту биения сердца. Дыхание становится глубоким, поскольку задействуется весь объем легких. Оно укрепляет нервную систему, снимает переутомление и помогает бороться с бессонницей. Занятия в бассейне способствуют снижению веса, с помощью плавания прорабатываются мышцы бедер, ягодиц, спины, живота, рук и плечевого пояса. Сжигание калорий происходит легко и быстро, в сравнении с занятиями спортом на суше. 

Как выбрать лучший бассейн

Прежде чем остановить выбор на определенном бассейне, следует поискать дополнительную информацию о нем. Не лишним будет поинтересоваться отзывами неангажированных посетителей, которые уже отдали предпочтение тому или иному спортивному сооружению. По возможности не следует сходу приобретать абонемент на посещение бассейна, а воспользоваться разовым проходом и оценить свои впечатления. Также не следует верить информации о том, что вода не хлорируется, поскольку того требует СЭС и СанПин. Вместо хлора сегодня в воду добавляется гипохлорид, который его содержит. Чтобы избежать вредного влияния хлора на кожу и волосы, после плавания необходимо тщательно ополоснуться под душем.

Какой бы бассейн вы не выбрали — обычный, функционирующий еще с советских времен или современный в престижном спортивном комплексе, всегда следует помнить о той пользе, которую приносят занятия плаванием. Разница только в престиже и стоимости. Прежде чем посетить подобное заведение, необходимо обязательно уточнить график работы, позаботиться о медицинской справке и необходимых аксессуарах.